欢迎访问龙8娱乐城网站
400-659-7595
中国百强医疗器械生产服务供应商
400-659-7595
关于我们
ABOUT US
产后康复治疗仪:产后饮食瘦身3法
来源: | 作者:pmo6a610b | 发布时间: 2017-12-18 | 18 次浏览 | 分享到:
  产后怎样恢复身材是妈妈们无比关心的问题,一般而言,饮食调节法也是重要方法之一。下面,由产后康复治疗仪的专家给大家分享一下产后饮食瘦身3法。

产后康复治疗仪

  (1)多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。


  (2)饮食清淡。少盐,不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,不熬夜,饮食中均衡补充维生素、蛋白质等,少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。


  (3)少吃多餐。要注意的是,少食多餐不能理解为可以频繁进食,不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律,影响食物的消化吸收。一般来说,根据自己的具体情况,均衡营养、三餐定时,确保每餐不过量,在饥饿时适量加餐,这种“少食多餐”还是很有好处的。


  以上就是产后康复治疗仪的专家给大家分享的产后饮食瘦身3法。